A comer se aprende: Alimentación sana para tu día a día – Álvaro Vargas
El primer libro pensado para sobrevivir en un mar de consejos, dietas y recomendaciones de todo tipo
sobre la alimentación. Con un formato visual, incluye toda la información imprescindible para comer
bien y mejorar nuestra salud, vida y estado de ánimo. Desde listas de alimentos imprescindibles,
consejos nutricionales básicos y breves explicaciones sobre el proceso digestivo hasta un extraordinario
plan de 28 días con recetas fáciles para cada comida del día. Qué veinte alimentos no pueden faltar en la
despensa, por qué es imprescindible cocinar al vapor, cómo congelar los alimentos o guardarlos en la nevera,
qué información debemos consultar siempre de las etiquetas, cómo se combinan los alimentos por colores, qué es
imprescindible saber para perder peso o qué información esencial esconden el color y forma de nuestros excrementos.
El objetivo del libro es que la alimentación pase a tener la relevancia que merece en nuestra vida, pues de ella no
solo depende nuestra salud, también nuestra felicidad y el futuro del planeta.
Titulo: A comer se aprende
Autor: Álvaro Vargas
Formato: EPUB-MOBI-PDF
Peso: 51.6 MB
Idioma: Español
Paginas: 372
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